Dr. med. univ. Robert Fritz

Informationen zur Person

Dr. med. univ. Robert Fritz
	Sportmediziner
	Alser Straße 27/1/6, 1090 Wien
	www.sportordination.com

Diese Artikel wurden von Robert Fritz geprüft:

Sport bei COPD und Asthma

Viele Menschen mit COPD und Asthma meiden Bewegung. Häufige Gründe dafür sind Müdigkeit und Angst vor Atemnot.

Lebensmittel mit hohem Eisengehalt, z.B. Linsen, Nüsse, Leber.

Eisen ist lebensnotwendig für den Körper, denn es ist Bestandteil des roten Blutfarbstoffes und somit für den Sauerstofftransport zuständig. Kommt es zu einem Eisenmangel können Müdigkeit, Kopfschmerzen und Haarausfall als Nebenwirkungen auftreten.

Abwehrkräfte stärken mit Sport

Regelmäßige Bewegung und Sport haben eine positive Auswirkung auf das Immunsystem und können die Abwehrkräfte stärken.

Radfahren

Radfahren trainiert das Herz-Kreislauf-System und die Ausdauer, stärkt die Muskulatur und schont die Gelenke.

Professionelle Schwimmerin beim Kraulen.

Richtig Schwimmen

Beim richtigen Schwimmen wird der ganze Körper beansprucht - Muskulatur und Herz-Kreislauf-System werden gestärkt.

Skifahren

Skifahren hat viele positive Seiten: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System und wirkt sich positiv auf das Gehirn aus.

Laufen

Wer regelmäßig läuft, verbessert nicht nur Kondition und Ausdauer, sondern trainiert auch das Herzkreislauf-System.

Dehnen: Warum?

Dehnen ist bei den meisten Sportarten eine "Teildisziplin" - wie und wann gedehnt werden soll.

Muskelkater

Wie entsteht ein Muskelkater? Was können Sie gegen einen Muskelkater unternehmen und wie beugen Sie diesen am besten vor? Jetzt mehr erfahren!

Seitenstechen

Seitenstechen ist ein vorübergehendes Problem, das mit bestimmten Maßnahmen und Techniken verhindert oder gelindert werden kann.

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