Bewegung

Frau macht Bewegung © NDAB Creativity / Shutterstock.com

Regelmäßige Bewegung ist eine wichtige Säule für ein gesundes und langes Leben.

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Schon jedes Kind weiß, dass Sport gesund ist. Dennoch fällt es vor allem Erwachsenen oft schwer, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren. Welche Sportarten sind für meine Anforderungen und Ziele besonders gut geeignet? Wie kann ich mich dazu motivieren? Und wie merke ich, dass ich vielleicht sogar zu viel Sport gemacht habe? Wir haben die wichtigsten Themen rund um gesunde Bewegung.

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